Поиск по сайту
Предрассвет
Предрассвет

Процесс самопознания: цель, методы и средства


Содержание:

Самопознание человека - процесс самопознания: цель, методы и средстваПроцесс самопознания человека

Достигнув в материальном мире определенных высот, человек часто остается неудовлетворенным, т.к. достигнутые цели не приносят душевного спокойствия. В жизни любого человека когда-нибудь наступает момент, когда он задает себе вопросы, касающиеся самопознания, самоопределения и осознания своего предназначения. Поначалу поиск ответов, через процесс самопознания происходит во внешнем мире. Человек может перечитать огромное количество книг, перепробовать на себе кучу различных практик, удариться в религию. В какие-то моменты может казаться, что истина, наконец, достигнута. Но на смену одной концепции приходит другая, и процесс  может продолжаться бесконечно.

Что такое самопознание?

Самопознание это процесс осознания себя: своей глубинной сути, смысла жизни, своих физических и психических возможностей. Эта потребность изначально заложена в человеке, в отличие от животных. Во всех религиях, особенно восточных, самопознание считается средством постижения единства с Богом, оно дает возможность найти внутри себя неисчерпаемый потенциал и успешно применить его в жизни.

Человек все основное в жизни делает сам: выбирает цель, совершает и исправляет ошибки, строит отношения с другими людьми. Придя к пониманию смысла и осознанию своих способностей, он становится интересным не только другим, но и самому себе, повышается личная самооценка, качество и полнота жизни.

Я-концепция и этапы ее эволюции

Я-концепция – это представления человека о себе и о своей роли в окружающем мире. Она может не соответствовать реальному положению вещей и приводить к конфликтам с реальностью. Если  она адекватна реальности, то человек благополучно приспосабливается к миру и достигает в нем  определенных успехов. В своем развитии осознание себя проходит несколько этапов:

  1. Первичное самопознание – оно предполагает доверчивое восприятие мнений о себе других людей.
  2. Кризис первичного самопознания – в определенный момент человек понимает, что мнения различных людей отличаются и могут быть противоположными. Человек начинает формировать свое собственное мнение.
  3. Вторичное самопознание – происходит изменение привычных представлений человека о себе и начинается активное самопознание. Старая Я-концепция отвергается или существенно пересматривается, человек  приходит к необходимости переделывать себя. Происходит то, что Дейл Карнеги назвал «Я – это не то, что вы обо мне думаете».

Методы самопознания

Самопознание начинается в тот момент, когда человек обнаруживает в себе определенные черты или характерные особенности поведения, оно  происходит с использованием следующих методов:

  1. Самонаблюдение. Этот процесс в психологии называется интроспекция и его цель заключается в наблюдении за своими внутренними ощущениями и поведением.
  2. Сравнение. Человек начинает себя соотносить с другими людьми, со своими идеалами и нормами поведения в обществе.
  3. Моделирование личности. Этим методом определяются личные симпатии и антипатии, исследуются причины конфликтов и на основе полученных выводов строятся новые отношения с людьми.
  4. Метод единства противоположностей. Человек начинает понимать, что определенные его качества в зависимости от ситуации могут быть как положительными, так и отрицательными. Здесь решающую роль играет приятие себя как есть (со всеми достоинствами и недостатками).
  5. Познание других людей с позиций новых знаний. Человек сравнивает себя с другими и дает оценку их поведения.

Средства самопознания

Самопознание приводит человека к лучшему пониманию себя, повышению его самооценки. Периодически возникает необходимость самопроверки, для которой используются следующие средства:

  1. Самоотчет. Он может быть в форме дневника, блога, статей на тему личного развития, а может, в форме простого размышления и сопоставления.
  2. Фильмы, книги, театральные спектакли дают возможность поставить себя на место героев и оценить реально свои способности.
  3. Изучение психологии поможет точнее ориентироваться в происходящих событиях и давать оценку своего поведения уже с научной точки зрения.
  4. Прохождение различных тестов даст возможность оценить достигнутый уровень личностного роста.
  5. Консультации психолога помогут человеку выявить проблемы внутри себя и найти пути их решения.
  6. Социально-психологические тренинги – отличное средство ускорить и стимулировать дальнейший процесс самопознания.

Человек в конце концов понимает, что главная цель – это научиться жить и наслаждаться жизнью. Это понимание может прийти не сразу, а лишь после страданий или долгого жизненного пути, позволившего получить необходимый опыт. А может произойти мгновенно, подобно озарению. Если человек становится на путь самопознания, это неминуемо произойдет.

3 комментария на “Процесс самопознания: цель, методы и средства”

  • Александр:

    Человеку, вставшему на Путь духовного развития и самопознания, вряд ли помогут какие-то консультации у психологов, даже может быть они будут вредны уводя по ложному пути, потому как никакой психолог своими советами, не может заменить путь роста сознания, которое происходит в нелегких метаниях, поисках и подчас страданиях, сопутствующих работе души, поисках своего предназначения, поисках истины…

  • Rodoswet:

    Да, я с Вами соглашусь на счёт психологов. Лучше научиться слушать своё Сердце и доверять её подсказкам и идти как оно подсказывает, и пройти через свой процесс самопознания, получая свой уникальный опыт.

  • Анастасия:

    Необходима работа над собой через духовные практики. Разбудить сознание, наступит перестройка мозга и ты другой, тебя уже не трогает негатив, а от плохих людей будет идти дрожь… также зеркалит тебя и людей если есть неотработанная ситуация где ты тоже не прав, незнакомые люди будут тянуться как магнит словно они тебя знают, ты своим проснувшимся сознанием будешь вводить в стопор людей, они будут тупить, и просыпаться от тебя, твоей энергетики и становиться другими, добрыми, неузнаваемыми… это твоя миссия… мир тебе начнет помогать и показывать знаки… ты спокоен, уравновешен, безмятежен… понятно что это очень сложный путь, постоянно хотелось свернуть и сделать шаг назад, но я этого добилась. Правда мозг постоянно работает, ночью сам что-то анализирует, в ситуациях, бывает тяжелая голова, благодаря этим ночным анализам и сознание стало само самоознаваться и в жизни, я на автомате ничего не делаю… мозг анализирует масштабно, обрабатывает информацию со всех уровней… и предлагает варианты… а ты выбираешь. Конечно обычному человеку это недоступно, который духовно не развивается и никогда не занимался самопознанием.
    Совсем недавно я сама страдала от страхов, панических атак и блоков, как-то отпустила ситуацию, от сестры получила знак и все, начала бегать, при беге все уходит, и блоки и страхи + медитации и духовные практики + позитивное мышление и чистка кармы. Сейчас не нарадуюсь, такое спокойствие. Еще помогла бусина дзи, я заказывала в Китае, реальная энергетика, может кому-то поможет. Сразу в 1 день ее ношения в астрале попала в Шамбалу -мистическое место, которое все ищут в Тибете… и женщины похожие на индусок. После этого все вышло на новый уровень. И сны другие стали.
    Если где-то запутались, будет выход, знаки от знакомых, чаще от близких людей.

Оставить комментарий

» Подписаться на комментарии к этой статье по RSS
Мы в соц. сетях
Узоры Жизни
Юлиана - Целитель
Место для рекламы
Партнёры сайта: